간약 포뉴, 잘못된 상식과 오해 7가지 바로잡기



잦은 야근과 스트레스, 피할 수 없는 회식 자리까지. 다음 날 아침이면 천근만근 무거운 몸을 이끌고 겨우 출근하시나요? ‘아, 간 때문인가?’ 싶어서 간 영양제를 찾아보지만, 넘쳐나는 정보 속에서 머리만 더 복잡해집니다. ‘밀크씨슬이 좋다던데’, ‘함량이 높아야 최고라는데’… 주변에서 들은 풍월로 대충 고른 간 영양제, 정말 당신의 간 건강을 지켜주고 있을까요? 어쩌면 당신이 철석같이 믿고 있던 그 상식이 소중한 간을 더 힘들게 하고 있을지도 모릅니다.

간약 포뉴 핵심 요약

  • 간 건강은 밀크씨슬 하나만으로 완성되지 않습니다. 비타민B군, 아연, 셀레늄 등 10중 기능성 원료의 시너지가 중요합니다.
  • 실리마린 함량 숫자보다 중요한 것은 ‘흡수율’입니다. 식약처 권장량 130mg을 파이토솜 공법 등으로 흡수율을 높였는지 확인해야 합니다.
  • 화학 부형제, 합성 첨가물 없는 유기농 원료 기반의 GMP 인증 제품인지, 위생적인 PTP 개별 포장인지 꼼꼼히 따져보는 것이 안전합니다.

간약 포뉴에 대한 잘못된 상식 바로잡기

우리가 흔히 ‘침묵의 장기’라고 부르는 간은 손상이 70% 이상 진행되기 전까지 특별한 증상을 보이지 않습니다. 그래서 평소 꾸준한 관리가 무엇보다 중요하죠. 많은 분들이 간 건강을 위해 간약 포뉴와 같은 건강기능식품을 찾지만, 잘못된 정보로 인해 오히려 효과를 보지 못하거나 불필요한 걱정을 하는 경우가 많습니다. 이제부터 간 영양제를 둘러싼 대표적인 오해 7가지를 속 시원하게 풀어드리겠습니다.



오해 하나 밀크씨슬만 들어있으면 최고다

간 영양제 하면 자동으로 ‘밀크씨슬’을 떠올리는 분들이 많습니다. 물론 밀크씨슬 추출물인 실리마린은 식약처로부터 간 건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받은 핵심 성분입니다. 하지만 우리 몸의 에너지를 만들고 활력을 불어넣는 과정은 간 혼자서 해낼 수 없습니다. 간 기능 개선과 함께 만성피로를 해소하려면 에너지 대사를 돕는 비타민B군(나이아신, 판토텐산, 비오틴, 엽산 등)과 정상적인 면역 기능에 필수적인 아연, 유해산소로부터 세포를 보호하는 항산화 영양소 셀레늄 등이 함께 포함된 10중 기능성 제품을 선택하는 것이 현명합니다. 간약 포뉴는 이러한 복합적인 설계를 통해 간 건강뿐만 아니라 일상의 활력까지 챙길 수 있도록 돕습니다.



오해 둘 실리마린 함량은 무조건 높아야 좋다

‘고함량=고효능’이라는 생각은 대표적인 착각입니다. 식품의약품안전처에서 권장하는 실리마린의 하루 섭취량은 130mg입니다. 이 기준을 충족하는 것이 중요하며, 무조건적인 고함량 섭취는 오히려 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 함량 숫자보다 더 주목해야 할 것은 바로 ‘흡수율’과 ‘생체이용률’입니다. 실리마린의 핵심 활성 성분인 실리빈은 입자가 커서 체내 흡수율이 낮은 편인데, 이를 보완하기 위해 ‘파이토솜 공법’과 같은 특수 기술이 적용된 제품인지 확인하는 것이 좋습니다. 이 공법은 실리마린을 인지질로 감싸 체내 흡수율을 획기적으로 높여, 같은 양을 섭취하더라도 더 높은 효과를 기대할 수 있게 합니다.

주요 성분 핵심 기능
밀크씨슬 (실리마린) 간세포 보호 및 간 기능 개선에 도움
비타민B군 체내 에너지 생성 및 활력 증진
아연 정상적인 면역기능 및 세포분열에 필요
셀레늄 유해산소로부터 세포를 보호하는 항산화 작용

오해 셋 간약은 술 마시는 남성들의 전유물이다

음주가 잦은 남성 직장인에게 간 영양제가 필수품처럼 여겨지는 것은 사실입니다. 하지만 간은 알코올 해독 작용 외에도 수많은 역할을 수행합니다. 과도한 스트레스, 불규칙한 식습관, 미세먼지 등 각종 유해물질의 해독, 호르몬 대사 등 우리 몸의 중요한 화학 공장 역할을 하죠. 특히 여성의 경우 에스트로겐과 같은 여성 호르몬 대사에도 간이 관여하기 때문에 간 건강은 여성 건강과도 직결됩니다. 따라서 잦은 음주자가 아니더라도 만성피로에 시달리는 직장인, 가사와 육아로 지친 주부, 건강관리가 필요한 40대, 50대 중장년층, 부모님 선물로도 간약 포뉴와 같은 복합 기능성 제품은 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.



오해 넷 아무 때나 생각날 때 먹으면 된다

건강기능식품은 의약품이 아니기에 복용법이 엄격하게 정해져 있지는 않지만, 효과를 극대화하기 위한 권장 섭취 시간은 존재합니다. 실리마린과 같은 지용성 성분은 음식물의 지방 성분과 함께 섭취했을 때 흡수율이 높아집니다. 따라서 가급적 식사 후에 충분한 물과 함께 섭취하는 것을 추천합니다. 무엇보다 중요한 것은 ‘꾸준한 섭취’입니다. 하루 이틀 먹고 효과를 기대하기보다는 매일 일정한 시간에 챙겨 먹는 습관을 통해 간이 스스로 회복하고 건강을 유지할 힘을 길러주는 것이 핵심입니다.

오해 다섯 화학 성분은 어쩔 수 없이 들어간다

정제의 형태를 만들고 생산성을 높이기 위해 이산화규소, 스테아린산 마그네슘, HPMC와 같은 화학 부형제나 합성 첨가물을 사용하는 제품이 많습니다. 매일 섭취하는 영양제에 불필요한 화학 성분이 들어있다면 찜찜할 수밖에 없죠. 최근에는 이러한 화학 성분을 일절 배제하고 유기농 원료를 주원료와 부원료로 사용한 제품들이 주목받고 있습니다. 제품 선택 시 ‘화학 부형제 무첨가(No-che-form)’ 표시를 확인하고, 원료의 품질과 안전성을 보증하는 GMP 인증 마크가 있는지 살펴보는 것이 좋습니다. 또한, 공기나 습기와의 접촉을 최소화하여 안전하게 보관할 수 있는 PTP 개별 포장 방식인지, 목 넘김을 편하게 하기 위해 자연 유래 성분으로 코팅하는 아쿠아코팅 기술이 적용되었는지 등을 확인하면 더욱 안심하고 섭취할 수 있습니다.



오해 여섯 먹어도 피로가 그대로면 효과가 없는 것이다

‘침묵의 장기’라는 별명처럼 간은 기능이 저하되어도 쉽게 알아차리기 어렵고, 반대로 회복되는 과정 역시 드라마틱하게 느껴지지 않을 수 있습니다. 간 영양제 섭취 후 피로회복 효과가 바로 나타나지 않는다고 해서 조급해할 필요는 없습니다. 간세포가 재생되고 간 기능이 정상화되기까지는 시간이 필요하며, 장기 복용을 통해 서서히 몸의 변화를 느끼는 것이 일반적입니다. 다만, 섭취 후 복부팽만이나 소화불량, 드물게 알레르기 반응 등이 나타난다면 섭취를 중단하고 전문가와 상담해야 합니다. 이는 효과의 유무가 아닌 부작용일 수 있기 때문입니다.

오해 일곱 누구나 먹어도 안전하다

간약 포뉴와 같이 자연 유래 성분으로 만들어진 건강기능식품이라도 섭취에 주의가 필요한 경우가 있습니다. 특히 임산부와 수유부는 호르몬 변화가 민감한 시기이므로 어떤 영양제든 섭취 전 반드시 전문의와 상담하는 것이 원칙입니다. 또한 특정 질환이 있거나 의약품(특히 혈액 항응고제 등)을 복용 중인 경우, 성분 간의 상호작용이 발생할 수 있으므로 전문가의 조언을 구하는 것이 안전합니다. 제품 상세 설명에 기재된 주의사항과 금기 대상을 꼼꼼히 확인하는 습관이 중요합니다.







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